Her er Borghild Løvseth og Gunhild Veien i full gang med basistrening. De bruker ikke annen belastning enn egen kropp og medisinball.
Hver onsdagskveld er en gruppe lokale idrettsutøvere samlet i gymsalen på Skaun ungdomsskole der basistrening står på programmet. Hovedhensikten er å styrke kroppens kjernemuskulatur.
Her trener syklister, friidrettsutøvere, fotballspillere og langrennsøpere - og kanskje noen som ikke driver med en spesiall idrettsgren.
-Her er det åpent for alle å være med, men dette er noe mer enn en vanlig gymtime. Det er nok et tøffere opplegg her, sier Per Sandmo, som sammen med syklisten Kristian Forbord dro i gang dette treningsopplegget for en del år siden. Tips til øvelser fikk de bl.a. fra Olympiatoppen.
I balløvelsene starter utøverne med lett belastning, for eksempel volleyball. Etterhvert øker de på opp til fem kilos medisinball.
- Dette er veldig bra basistrening for å styrke kjernemuskulaturen. Det er en alternativ måte å drive styrketrening på slik at vi generelt får en sterkere kropp, sier Kristian Forbord.
Â
Diskusjonen går mellom Kristian Forbord, Andreas Eidsli og Solrunn Sæther.
Â
Per Sandmo gir gode råd om øvelsene på matta.
Jørund Leraan
